在疫情大流行期間,我們許多人的生活方式都經歷了許多改變。這導致我們許多人長時間在家工作,日常生活流程從此改變。許多人注意到,他們因此在白天吃得更多,但活動得更少。
久坐生活方式的定義為很少或沒有體育活動的生活方式。在舒適的家中工作意味著我們坐著的時間會愈來愈多或長時間在一個地方靜止不動。許多工作都必須每天平均坐在辦公桌的螢幕前 8-10 個小時,無法大量活動,然後還要加上我們每晚大約 7-9 個小時的睡眠時間。
缺乏運動和久坐可能會對我們的長期健康狀況產生不良影響。缺乏運動與非傳染性疾病(如心血管疾病、糖尿病和癌症)的患病風險增加以及諸如血壓升高、血糖升高和超重等危險因素有關。