健康評分

雖然改善飲食和生活方式選擇可以改善我們的健康狀況和患上長期健康疾病的風險，但有些因素是我們無法改變的，如年齡、性別、種族和家族史。

但是，了解您的數值是了解自身健康狀況的第一步。使用健康評分計算工具算出自己的健康評分。如果您對飲食和生活方式做出了一些改變，通常可以重新計算健康評分，看看是否有所改善。

健康評分是使用與長期飲食和健康狀況（如體重、血膽固醇、血壓、活動水平）相關的主要風險指標計算的。健康評分為 100 分制，因此，數字越高，健康評分就越高。如果您沒有健康評分所需的所有測量值，或者您對自己的健康狀況和體重有任何疑慮或疑問，請聯絡醫生或專業醫療人員以獲取更多建議。

我如何使用這款工具？

這樣的健康工具是一種簡單的衡量工具，可指示健康狀況和建議的健康風險，但依賴於您提供準確的資訊和測量值。但健康工具所提供的資訊並不能取代專業醫療人員的建議。若您擔憂自己的健康或疾病，請聯絡專業醫療人員。

請注意，這些工具僅適用於年滿 18 歲且未懷孕或患有其他確診生理疾病的成年人。

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